走路是锻炼哪里的肌肉？可不可以让臀部的肌肉结实
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走路是锻炼哪里的肌肉？可不可以让臀部的肌肉结实
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您好：根据您描述的情况考虑为脂肪堆积造成大腿肥胖,由于活动比较少,经常吃甜食,烧烤,饮料,脂肪热量高的食物造成,建议您多运动多吃西红柿等水果推荐您学游泳队美腿和胳膊有很好的效果,少吃脂肪热量高的食物和饮料多吃蔬菜和水果.祝您健康!
走路和慢跑可以锻炼大腿和小腿的肌肉。如臀大肌。腓肠肌和股四头肌。对臀部的肌肉有一定的锻炼作用建议如果要锻炼臀部的话。可以每天做做高抬腿、慢跑。跳绳等。同时少吃肥甘油腻的食物。注意避免久坐。你每天走路多久呢？
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