摔倒后头上起大包,通常是由于皮下血管破裂导致局部血肿,需立即冷敷以减少肿胀,并观察是否有头晕、呕吐等严重症状。若症状轻微,可在家处理;若出现意识模糊或持续头痛,需及时就医。
1、冷敷处理:摔倒后立即用冰袋或冷毛巾敷在肿包处,每次15-20分钟,间隔1小时重复,持续24-48小时。冷敷能收缩血管,减少出血和肿胀,避免热敷以免加重血肿。
2、观察症状:注意是否出现头晕、恶心、呕吐、意识模糊或持续头痛。这些可能是脑震荡或颅内出血的征兆,需立即就医进行CT或MRI检查,排除严重损伤。
3、休息与保护:避免剧烈活动,保持头部稳定,防止二次伤害。睡觉时可将头部稍微垫高,促进血液循环,减轻肿胀。
4、药物治疗:若疼痛明显,可在医生指导下服用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛,避免使用阿司匹林,以免增加出血风险。
5、饮食调理:多摄入富含维生素C和蛋白质的食物,如橙子、猕猴桃、鸡蛋、鱼类,促进组织修复。避免辛辣刺激性食物,以免加重不适。
摔倒后头上起大包虽常见,但需警惕潜在风险。冷敷和观察是初步处理的关键,若症状加重或持续,务必及时就医,确保安全。