老年健忘症的症状可能表现为记忆力减退、注意力不集中、语言表达困难、情绪波动以及日常生活能力下降。

1、记忆力减退：老年健忘症患者常出现短期记忆障碍，表现为忘记近期发生的事情或重复提问。这种症状可能与大脑海马区功能衰退有关，建议通过记忆训练或使用记事本辅助记忆。

2、注意力不集中：患者容易分心，难以长时间专注于某项任务。这种症状可能与大脑前额叶功能下降有关，建议通过专注力训练或减少外界干扰来改善。

3、语言表达困难：患者可能出现找词困难、语言表达不流畅的情况。这种症状可能与大脑语言中枢功能衰退有关，建议通过语言训练或阅读练习来改善表达能力。

4、情绪波动：患者可能出现情绪不稳定、易怒或抑郁的情况。这种症状可能与大脑杏仁核功能异常有关，建议通过心理疏导或参与社交活动来调节情绪。

5、日常生活能力下降：患者可能在处理日常事务时感到困难，如做饭、购物等。这种症状可能与大脑整体功能衰退有关，建议通过简化生活流程或寻求家人帮助来应对。

老年健忘症患者应保持均衡饮食，多摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、核桃等。适度运动如散步、太极拳有助于改善血液循环，增强大脑功能。保持社交活动，参与益智游戏，定期进行认知训练，有助于延缓认知功能衰退。若症状持续加重，建议及时就医，进行专业评估和治疗。