左下方肚子疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、盆腔炎、肠易激综合征等因素有关。可通过调整饮食、热敷、药物治疗等方式缓解。

短时间内进食过多生冷、辛辣刺激性食物可能刺激肠道黏膜，导致左下腹阵发性绞痛，可能伴随腹泻或腹胀。建议暂停摄入刺激性食物，饮用温盐水补充电解质，必要时使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐散等药物调节肠道功能。

精神紧张或作息紊乱可能引发肠道蠕动异常，表现为左下腹隐痛伴排便习惯改变。可通过腹部按摩、规律作息改善，症状持续时可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节胃肠动力药物。

左侧输尿管结石可能引发左下腹刀割样剧痛，常放射至会阴部，伴有血尿或排尿困难。需通过超声检查确诊，可服用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等药物，配合跳跃运动促进结石排出。

女性患者出现持续性左下腹坠痛伴白带异常时，需考虑盆腔炎症。可能与细菌上行感染有关，表现为发热或性交痛。需进行妇科检查，常用药物包括甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、妇科千金胶囊等抗生素及中成药。

长期反复左下腹痛伴便秘/腹泻交替出现，排便后缓解，可能与内脏高敏感性有关。建议记录饮食日记避免诱发食物，可遵医嘱使用复方嗜酸乳杆菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枸橼酸阿尔维林胶囊等调节肠道菌群及缓解痉挛药物。

日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食及过度劳累。建议每日饮水量达到2000毫升，适当增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。疼痛持续超过6小时或出现发热、便血等症状时，应及时至消化内科或急诊科就诊，完善血常规、腹部CT等检查明确病因。女性患者需注意经期卫生，避免久坐导致盆腔充血。