受凉感冒多为风寒感冒,治疗以祛风散寒为主,同时注意保暖和休息。风寒感冒通常由外感风寒引起,表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰稀白等症状。治疗风寒感冒的方法包括服用辛温解表的中药如麻黄汤、桂枝汤,或使用生姜红糖水驱寒。饮食上可多喝热粥、热汤,避免生冷食物。保持室内温暖,适当增加衣物,避免再次受凉。风寒感冒若不及时治疗,可能转化为风热感冒,表现为发热重、恶寒轻、咽喉肿痛、咳嗽痰黄稠等症状。此时需使用辛凉解表的中药如银翘散、桑菊饮,或服用清热解毒的药物如板蓝根颗粒。饮食上可多吃梨、百合等润肺食物,避免辛辣刺激。无论风寒还是风热感冒,都需注意休息,多喝水,保持室内空气流通。若症状持续或加重,应及时就医,避免并发症。感冒虽常见,但不可轻视,及时正确的治疗和护理有助于快速恢复健康。