喉咙火辣辣的痛可通过多喝水、盐水漱口、使用含片、避免刺激性食物、药物治疗等方式缓解。喉咙痛通常由感冒、咽喉炎、过敏、干燥、胃酸反流等原因引起。

1、多喝水：保持喉咙湿润是缓解疼痛的关键。每天饮用足够的水，避免喉咙干燥，有助于减轻不适。温水或温茶可以舒缓喉咙，减少刺激感。

2、盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙的炎症和疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口几次，有助于清除喉咙中的细菌和病毒。

3、使用含片：含片可以缓解喉咙的疼痛和刺激感。选择含有薄荷、蜂蜜或柠檬成分的含片，能够提供短暂的舒缓效果，减少不适感。

4、避免刺激性食物：辛辣、酸性或过热的食物会加重喉咙的疼痛。避免食用这些食物，选择温和、易消化的食物，如粥、汤或蒸蔬菜，有助于减轻症状。

5、药物治疗：喉咙痛可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为吞咽困难、声音嘶哑等症状。在医生指导下，可以使用布洛芬片200mg，每日三次、阿莫西林胶囊500mg，每日三次、对乙酰氨基酚片500mg，每日三次等药物进行治疗。

日常护理中，注意保持室内空气湿润，避免长时间使用空调或暖气。饮食上，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强免疫力。适当进行温和的运动，如散步或瑜伽，促进血液循环，加速恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医。