手腕骨折后手肿通常需要2-4周逐渐消退，具体时间因个体差异和恢复情况而异。消肿的关键在于及时治疗、合理护理和适当康复训练。 1、手腕骨折后手肿的原因 手腕骨折后，局部组织受到损伤，血管破裂导致出血和炎症反应，进而引发肿胀。骨折部位的血液循环受阻，淋巴回流不畅，也会加重肿胀。骨折后固定不当或活动过度可能导致肿胀持续。 2、消肿的治疗方法 （1）药物治疗： - 非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解炎症和疼痛。 - 活血化瘀的中药（如云南白药）有助于促进血液循环。 - 外用消肿药膏（如扶他林）可局部缓解肿胀。 （2）物理治疗： - 冰敷：骨折初期（48小时内）冰敷可减少出血和肿胀。 - 热敷：48小时后热敷可促进血液循环，加速消肿。 - 抬高患肢：将手腕抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。 （3）康复训练： - 轻柔的手指活动：在医生指导下进行手指屈伸练习，促进血液循环。 - 手腕轻度活动：骨折愈合后，逐步进行手腕的旋转和屈伸训练。 - 物理治疗师指导的专业康复训练，如超声波治疗或电疗。 3、饮食与生活习惯调整 - 多摄入富含蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼肉）和维生素C（如柑橘类水果），促进骨折愈合。 - 避免高盐饮食，减少水肿加重。 - 戒烟戒酒，避免影响血液循环和骨折恢复。 手腕骨折后手肿的消退时间因人而异，但通过科学的治疗和护理，可以加速恢复。如果肿胀持续超过4周或伴有剧烈疼痛、发热等症状，需及时就医，排除感染或其他并发症。