想尽快瘦下去
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我120斤，腿挺粗，脸有点胖，想尽快瘦下去，急急急
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你想减肥的话，那么对于西医的观点来说，可以考虑采用节食加运动的方式进行减肥为好了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，但是每一顿饭都不能吃多，运动的话建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说慢跑，骑自行车，游泳等等。另外上述两种方式需要结合起来，缺一不可，并且重点在于坚持，短时间是很难看到减肥效果的。
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