性功能障碍可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、慢性疾病、激素水平异常、血管病变等。
1、生活方式调整戒烟限酒,保持规律作息和适度运动,有助于改善血液循环和激素平衡。避免过度疲劳和精神紧张,适当增加有氧运动如快走、游泳等。
2、心理干预焦虑抑郁等心理因素可能导致功能障碍,可通过心理咨询、夫妻沟通训练等方式缓解。认知行为疗法对心因性障碍效果显著。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血管功能。激素替代治疗适用于睾酮缺乏者。使用前需排除心血管疾病禁忌。
4、物理治疗真空负压装置、低强度体外冲击波疗法等可促进局部血液循环。盆底肌训练能增强肌肉控制力,需在专业人员指导下进行。
建议就诊泌尿外科或男科明确病因,饮食注意补充锌、维生素E等营养素,避免过度进补。治疗期间配偶的理解支持很重要。