性功能障碍可通过生活方式调整、心理治疗、口服药物、物理治疗及手术治疗等方式改善。具体方法需根据病因选择，常见干预手段包括行为疗法、磷酸二酯酶5抑制剂使用、真空负压装置及阴茎假体植入术等。

1、生活方式调整：

改善饮食结构，增加锌、精氨酸等营养素摄入，如牡蛎、坚果类食物；规律运动有助于改善血管功能，推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒可减少血管内皮损伤，避免熬夜等不良习惯对激素分泌的影响。

2、心理治疗：

认知行为疗法可缓解焦虑、抑郁等心理因素导致的勃起障碍，通过性教育纠正错误认知；婚姻咨询能改善伴侣关系，减轻性交压力；性感集中训练分阶段重建身体感知，需专业心理医师指导完成。

3、口服药物：

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可增强勃起硬度，适用于血管性功能障碍；雄激素替代治疗针对睾酮缺乏患者，需监测前列腺特异性抗原；抗抑郁药如曲唑酮可改善心因性功能障碍伴发的抑郁症状。

4、物理治疗：

真空负压装置通过负压促使阴茎充血，配合收缩环维持勃起；低强度体外冲击波治疗可促进血管新生，改善阴茎血流；阴茎注射疗法使用前列地尔等血管活性药物，需在医生指导下规范操作。

5、手术治疗：

阴茎血管重建术适用于动脉性勃起功能障碍的年轻患者；阴茎假体植入术分半硬性、可膨胀性两种类型，是药物治疗无效者的最终选择；静脉结扎术可处理静脉漏导致的勃起维持困难。

建议每日摄入南瓜籽、黑芝麻等富含维生素E的食物，配合凯格尔运动增强盆底肌力量。避免长时间骑行压迫会阴部，性生活前充分沟通减轻心理压力。晨间睾酮水平较高时可安排性生活，定期检测血压血糖等基础指标。若症状持续超过3个月或伴随心血管症状，需及时至男科或泌尿外科就诊评估。