空腹血糖6.5mmol/L可能提示糖尿病前期或糖尿病，需进一步检查确诊。建议进行口服葡萄糖耐量试验OGTT或糖化血红蛋白HbA1c检测，结合生活方式干预和医学治疗控制血糖。 1、空腹血糖6.5mmol/L处于正常上限，但未达到糖尿病的诊断标准≥7.0mmol/L。这可能是糖尿病前期的信号，即空腹血糖受损IFG。糖尿病前期意味着血糖水平高于正常但未达到糖尿病标准，增加未来发展为糖尿病的风险。 2、除了空腹血糖，糖化血红蛋白HbA1c是评估长期血糖控制的重要指标。HbA1c≥6.5％可诊断为糖尿病。HbA1c反映过去2-3个月的平均血糖水平，比单次血糖检测更稳定。 3、口服葡萄糖耐量试验OGTT是诊断糖尿病的金标准。空腹血糖正常但OGTT后2小时血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。OGTT能更全面地评估胰岛功能。 4、生活方式干预是控制血糖的关键。合理饮食，减少精制糖和高脂肪食物摄入，增加全谷物、蔬菜和水果的比例。每日摄入热量应根据体重和活动量调整，避免暴饮暴食。 5、适量运动有助于改善胰岛素敏感性。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。力量训练如举重、俯卧撑也能增强肌肉对葡萄糖的利用。 6、药物治疗在必要时使用。二甲双胍是2型糖尿病的一线药物，能降低肝糖输出和提高胰岛素敏感性。磺脲类药物如格列本脲刺激胰岛素分泌，但需注意低血糖风险。DPP-4抑制剂如西格列汀通过增加胰岛素分泌和减少胰高血糖素释放来控制血糖。 7、定期监测血糖和随访医生至关重要。糖尿病患者应每日监测空腹和餐后血糖，记录数据并与医生讨论调整治疗方案。定期检查眼底、肾功能和足部，预防并发症。 8、心理支持也不可忽视。糖尿病是慢性病，患者可能面临焦虑、抑郁等心理问题。加入糖尿病支持小组或寻求心理咨询，有助于保持积极心态和良好生活质量。 空腹血糖6.5mmol/L虽未达到糖尿病诊断标准，但提示血糖异常，需进一步检查确诊。通过生活方式干预、药物治疗和定期监测，可有效控制血糖，预防糖尿病及其并发症。早期发现和管理是关键，建议及时就医并遵循医生指导，保持健康的生活方式，定期复查血糖和相关指标，确保血糖控制在理想范围内。