舌头上口腔溃疡可通过局部用药、调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素及避免刺激等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤、免疫力下降、营养缺乏、精神压力及感染等因素引起。

1、局部用药：使用含有消炎止痛成分的药物如复方氯己定含漱液、口腔溃疡贴片如复方庆大霉素贴片或喷雾剂如复方西瓜霜喷雾剂，每日2-3次，直接涂抹于溃疡表面，可缓解疼痛并促进愈合。

2、调整饮食：避免辛辣、酸性及硬质食物，选择清淡、软质的食物如粥、蒸蛋及煮熟的蔬菜，减少对溃疡的刺激，同时多饮水，保持口腔湿润。

3、保持口腔卫生：使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免损伤溃疡部位，同时使用含氟牙膏，每日刷牙2次，饭后用温盐水漱口，有助于清洁口腔并减少细菌感染。

4、补充维生素：适量补充维生素B2、B6及维生素C，可通过食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜及柑橘类水果摄取，必要时可服用维生素补充剂，每日1次，连续1-2周，有助于加速溃疡愈合。

5、避免刺激：减少吸烟、饮酒及嚼槟榔等不良习惯，避免使用含酒精的漱口水，减少对口腔黏膜的刺激，同时保持充足睡眠，缓解精神压力，有助于预防溃疡复发。

日常护理中，建议多摄入富含维生素的食物如猕猴桃、菠菜及胡萝卜，适量运动如散步或瑜伽，有助于增强免疫力，同时保持口腔卫生，避免过度疲劳及精神紧张，可有效预防口腔溃疡的发生。