金橘果富含维生素C、膳食纤维、类黄酮和钾等营养素,具有抗氧化、促进消化、增强免疫力和调节血压等功效。
1、抗氧化
金橘果含有丰富的维生素C和类黄酮,能清除体内自由基,延缓细胞衰老,降低慢性病风险。
2、促进消化
金橘果中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动,帮助缓解便秘,改善肠道菌群平衡。
3、增强免疫
高含量维生素C能促进白细胞功能,提升机体抵抗力,减少呼吸道感染概率。
4、调节血压
金橘果所含的钾元素有助于平衡体内钠水平,对维持正常血压有积极作用。
建议每日适量食用新鲜金橘果,避免空腹食用以防胃肠不适,过敏体质者需谨慎尝试。