经常头疼应该怎么办？
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经常头疼应该怎么办？
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经常头疼可通过调整作息、物理缓解、药物治疗、病因排查等方式治疗。经常头疼通常由睡眠不足、情绪压力、偏头痛、高血压等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于缓解因睡眠不足引起的头疼，建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2、物理缓解对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，或用冷敷贴敷于额头，可暂时缓解紧张性头痛或偏头痛发作时的症状。
3、药物治疗布洛芬可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚适用于不耐受非甾体抗炎药者，曲普坦类药物可用于偏头痛急性发作，须遵医嘱使用。
4、病因排查持续头痛可能与高血压、颅内病变等因素有关，通常伴随头晕、恶心等症状，需通过血压监测、影像学检查明确诊断。
建议记录头痛发作时间、部位和诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪，适度运动有助于改善血液循环，症状加重时及时就医。
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