菊花茶的作用是什么？
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菊花茶的作用是什么？
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菊花茶具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、改善睡眠等作用，适合日常饮用。
1、清热解毒菊花茶性微寒，有助于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状，适合夏季或内热体质者饮用。
2、平肝明目菊花含有的黄酮类物质有助于缓解眼睛疲劳、干涩，对长时间用眼或肝火旺盛导致的目赤肿痛有一定改善作用。
3、缓解头痛菊花茶对肝阳上亢引起的偏头痛有舒缓效果，可与决明子配伍增强功效，但需避免空腹饮用。
4、改善睡眠菊花中的挥发油成分具有轻度镇静作用，睡前适量饮用温热的菊花茶有助于放松神经，提升睡眠质量。
饮用菊花茶建议选择胎菊或杭白菊，每日用量不超过5克，体质虚寒者应搭配枸杞饮用，出现过敏症状应立即停用。
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