菊花茶对人体有哪些功效呢?
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菊花茶对人体有哪些功效呢?
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菊花茶具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、改善睡眠等功效，适合日常保健饮用。
1、清热解毒菊花性微寒，能帮助清除体内热毒，对风热感冒初期出现的咽喉肿痛有一定缓解作用，可搭配金银花增强效果。
2、平肝明目菊花含有的黄酮类物质能改善眼部微循环，缓解视疲劳和干眼症状，适合长期用眼人群饮用。
3、缓解头痛菊花中的挥发油成分具有镇静作用，对肝阳上亢引起的偏头痛、太阳穴胀痛有舒缓效果。
4、改善睡眠菊花茶含有的菊苷成分能轻度调节神经系统，睡前适量饮用有助于安神助眠，但不宜过量以免夜尿增多。
饮用菊花茶建议选择胎菊或杭白菊，每日3-5朵为宜，体质虚寒者应搭配枸杞饮用，出现腹泻等不适需停用。
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