菊花枸杞茶具有清热解毒、养肝明目、滋阴润燥、增强免疫等功效,适合日常保健饮用。
1、清热解毒
菊花性微寒,含黄酮类化合物,可缓解风热感冒引起的咽喉肿痛,搭配枸杞能中和寒性。
2、养肝明目
枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质,菊花含叶黄素,两者协同可改善视疲劳及干眼症状。
3、滋阴润燥
枸杞多糖具有保湿作用,菊花挥发油能缓解秋燥引发的口干舌燥,适合阴虚体质人群。
4、增强免疫
枸杞多糖可激活巨噬细胞,菊花绿原酸具有抗病毒作用,长期饮用有助于提升抵抗力。
建议用80℃温水冲泡避免破坏活性成分,体质虚寒者宜减少菊花用量,饮用后出现腹泻应停用。