决明子绿茶有什么功效？
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决明子绿茶有什么功效？
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决明子绿茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，适合用眼过度、便秘、高血脂等人群适量饮用。
1、清肝明目决明子含大黄酚等成分，能缓解眼睛干涩疲劳，改善肝火上炎导致的目赤肿痛。可搭配菊花增强效果，脾胃虚寒者慎用。
2、润肠通便决明子中的蒽醌类物质可促进肠道蠕动，缓解功能性便秘。建议每日用量不超过10克，长期服用可能引起电解质紊乱。
3、降脂降压茶多酚与决明子苷协同作用，有助于降低血清胆固醇和舒张血管。高血压患者饮用时需监测血压变化，避免与降压药同服。
4、抗氧化绿茶儿茶素联合决明子多糖能清除自由基，延缓细胞衰老。建议避开空腹饮用，贫血人群应控制饮用浓度。
饮用时建议选择烘焙工艺的决明子，避免寒凉刺激；每日不超过500毫升，孕妇及经期女性禁用，出现腹泻需停饮。
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