决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等保健功能,适合用于改善眼部疲劳、便秘及心血管健康维护。
1、清肝明目
决明子含大黄酚等成分,能缓解肝火旺盛导致的目赤肿痛,常与菊花配伍用于缓解视疲劳。
2、润肠通便
其蒽醌类物质可刺激肠蠕动,改善功能性便秘,但长期使用可能产生依赖性。
3、降脂降压
决明子多糖能抑制胆固醇吸收,辅助调节血脂,对轻度高血压患者有一定辅助作用。
4、抗氧化
含有的黄酮类化合物可清除自由基,延缓细胞氧化损伤,有助于预防慢性疾病。
建议每日用量控制在10克以内,脾胃虚寒者慎用,使用前需咨询中医师辨证施治。