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肾虚主要表现为腰膝酸软、疲劳乏力、性功能减退、夜尿增多等症状，可通过中医辨证结合生活习惯评估。
1、症状自查肾阳虚常见畏寒肢冷、水肿腹泻；肾阴虚多见潮热盗汗、失眠多梦。持续两周以上症状需警惕。
2、舌脉观察肾阳虚舌淡胖有齿痕，脉沉迟；肾阴虚舌红少苔，脉细数。建议由中医师进行专业舌诊脉诊。
3、诱因分析长期熬夜、房劳过度、久病体虚是常见诱因。慢性病、年老体衰可能导致病理性肾虚。
4、医学检查可配合尿常规、肾功能检测排除器质性疾病。中医四诊合参能明确肾阴虚或肾阳虚分型。
日常可适度食用黑芝麻、核桃、山药等食补，避免过度劳累。建议至中医科进行系统辨证，勿自行用药。
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