癫痫患者可以参加散步、游泳、瑜伽、太极等活动,选择低风险运动并避免单独进行水上或高空活动。
1、散步:
平地散步有助于改善心肺功能,建议在家人陪伴下选择环境安全的路线,避免崎岖地形。
2、游泳:
在专业救生员监护下进行浅水区活动,需佩戴醒目标识的泳帽,禁止跳水或长时间憋气。
3、瑜伽:
选择地面平稳的舒缓体式练习,避免倒立或高温瑜伽,练习前应确保充足睡眠和规律服药。
4、太极:
缓慢连贯的动作适合改善平衡能力,建议参加专业教练指导的小组课程,避开清晨低血糖时段。
活动时需随身携带医疗警示卡,运动前后监测血压血糖,发作控制不稳定时应暂停团体活动。