苦瓜茶有什么功效
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苦瓜茶有什么功效
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苦瓜茶具有清热解暑、辅助降血糖、促进消化、抗氧化等功效，适合适量饮用。苦瓜茶中的活性成分主要有苦瓜皂苷、多肽类物质、维生素C和膳食纤维。
1、清热解暑苦瓜茶性寒凉，能缓解暑热引起的口渴烦躁，适合夏季饮用。体质虚寒者应避免空腹饮用。
2、辅助控糖苦瓜皂苷和多肽类物质具有类似胰岛素作用，可帮助调节餐后血糖。糖尿病患者饮用需监测血糖变化。
3、促进消化苦瓜茶中的苦味素能刺激消化液分泌，改善食欲不振。胃肠功能较弱者建议饭后饮用。
4、抗氧化含有的维生素C和多酚类物质可清除自由基，延缓细胞氧化。建议搭配维生素E食物增强效果。
饮用苦瓜茶可搭配菊花或枸杞调节寒性，每日不超过500毫升为宜，出现腹泻应停用并咨询医师。
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