苦瓜具有降血糖、抗氧化、促进消化、增强免疫力等效果,可以适量食用苦瓜或遵医嘱使用含苦瓜提取物的药物。
一、降血糖
苦瓜含有苦瓜素和多肽类物质,有助于降低血糖水平,适合糖尿病患者辅助控制血糖。
二、抗氧化
苦瓜富含维生素C和类黄酮等抗氧化成分,能够清除体内自由基,延缓细胞氧化损伤。
三、促进消化
苦瓜中的苦味成分可以刺激消化液分泌,帮助改善食欲不振和消化不良症状。
四、增强免疫力
苦瓜含有多种维生素和矿物质,能够增强机体免疫功能,提高对疾病的抵抗力。
苦瓜性寒,脾胃虚寒者不宜多食,建议根据个人体质适量食用,出现不适及时就医。