哪些人需要补充维他命B族？
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哪些人需要补充维他命B族？
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维生素B族补充主要适用于长期饮食不均衡者、消化吸收障碍患者、孕妇及哺乳期女性、长期服药人群等四类人群。
1、饮食不均衡者长期偏食或节食人群易缺乏B族维生素，可通过增加全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等食物改善。
2、消化障碍患者慢性胃肠疾病或术后患者吸收功能受损，可能伴随腹泻、腹胀等症状，需在医生指导下使用复合维生素B片剂。
3、孕产期女性妊娠及哺乳期对维生素B1、B9等需求增加，缺乏可能导致胎儿神经管缺陷，建议服用孕期专用复合维生素。
4、长期服药者某些降糖药、抗生素会干扰B族维生素代谢，可能引发口腔溃疡、周围神经炎等症状，需监测营养状态。
健康人群通过均衡饮食通常可满足需求，特殊人群补充前建议咨询医生或营养师进行个性化评估。
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