眼前总有小黑点在飞可能由玻璃体混浊、视网膜病变、眼部炎症、高度近视、年龄增长等原因引起，可通过眼底检查、药物治疗、激光手术、玻璃体切割术、定期复查等方式干预。

1、玻璃体混浊：

玻璃体是眼球内透明凝胶状物质，随着年龄增长会发生液化，导致胶原纤维聚集形成漂浮物。生理性混浊无需特殊治疗，避免过度用眼即可；若伴有闪光感应立即就医排查视网膜脱离。

2、视网膜病变：

糖尿病视网膜病变或高血压眼底出血时，红细胞进入玻璃体形成固定黑影。可能与血糖控制不佳、血压波动有关，通常伴随视力下降。需通过眼底荧光造影确诊，必要时行视网膜激光光凝术。

3、眼部炎症：

葡萄膜炎等炎症会导致炎性细胞渗出，在玻璃体内形成移动性混浊。可能与感染、免疫异常有关，常伴眼红眼痛。急性期需使用糖皮质激素滴眼液，严重者需球旁注射治疗。

4、高度近视：

600度以上近视患者玻璃体液化更早发生，眼球轴长增加易导致视网膜变薄。建议每半年检查眼底，避免剧烈运动以防视网膜裂孔，必要时行后巩膜加固术。

5、年龄因素：

50岁以上人群玻璃体后脱离发生率超70％，属于正常退化现象。突然增多的小黑点可能预示视网膜裂孔，需散瞳检查排除病理情况，日常可补充叶黄素延缓退化。

日常避免长时间盯着电子屏幕，每用眼40分钟远眺5分钟；多食用蓝莓、菠菜等富含花青素的深色蔬果；外出佩戴防紫外线眼镜；突然出现闪光感或黑影增多时，24小时内必须完成眼底检查。高度近视者应避免跳水、拳击等剧烈运动，每年至少做一次散瞳眼底检查。