吸烟与发胖的关系因人而异,主要与吸烟对代谢的影响、食欲变化、生活习惯改变以及个体差异等因素有关。
吸烟可能暂时提高基础代谢率,但戒烟后代谢率下降,容易导致体重增加。
尼古丁抑制食欲,戒烟后食欲恢复可能增加进食量,导致发胖。
部分人戒烟后会通过进食缓解戒断反应,增加热量摄入。
遗传因素和运动习惯等个体差异会影响吸烟与体重变化的关系。
建议通过规律运动、均衡饮食等方式控制体重,必要时可咨询医生或营养师制定个性化体重管理方案。