耳朵湿湿的可能由外耳道炎、湿疹、耳部感染、耳垢过多、过敏反应等原因引起，可通过清洁护理、药物治疗、避免刺激等方式缓解。

1、外耳道炎：外耳道炎多由细菌或真菌感染引起，表现为耳道湿润、瘙痒、疼痛等症状。治疗时可使用氧氟沙星滴耳液，每日3次，每次2-3滴；或使用氯霉素滴耳液，每日2次，每次2滴。避免用棉签过度清洁耳道，以免加重刺激。

2、湿疹：耳部湿疹可能与皮肤屏障功能受损、接触过敏原有关，表现为耳部皮肤湿润、红斑、脱屑。治疗时可使用氢化可的松乳膏，每日2次，涂抹于患处；或使用他克莫司软膏，每日1次，涂抹于耳部皮肤。避免接触刺激性物质，如洗发水、香水等。

3、耳部感染：耳部感染多由细菌或病毒引起，表现为耳道分泌物增多、耳痛、听力下降。治疗时可使用阿莫西林胶囊，每日3次，每次500mg；或使用头孢克洛片，每日2次，每次250mg。注意保持耳部干燥，避免游泳或淋浴时水进入耳道。

4、耳垢过多：耳垢过多可能与耳道腺体分泌旺盛、清洁不当有关，表现为耳道堵塞、听力下降、耳部湿润。治疗时可使用碳酸氢钠滴耳液，每日3次，每次2-3滴，软化耳垢后由医生清理。避免自行使用棉签或尖锐物品掏耳，以免损伤耳道。

5、过敏反应：耳部过敏反应可能与接触过敏原、食物过敏有关，表现为耳部皮肤红肿、瘙痒、湿润。治疗时可使用氯雷他定片，每日1次，每次10mg；或使用西替利嗪片，每日1次，每次10mg。避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等。

日常护理中，建议保持耳部清洁干燥，避免使用刺激性产品，如含酒精的耳部清洁液。饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果，有助于增强皮肤屏障功能。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，可改善血液循环，增强免疫力。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。