饮用花茶主要有舒缓情绪、促进消化、抗氧化、调节内分泌等作用。花茶种类繁多,不同花茶功效各有侧重。
茉莉花茶、洋甘菊茶含芳香物质,能缓解焦虑情绪,适合压力大时饮用。
玫瑰花茶、桂花茶可促进胃肠蠕动,改善饭后腹胀等消化不良症状。
菊花茶、金银花茶含多酚类物质,能清除体内氧化自由基,延缓衰老。
月季花茶、洛神花茶有助于调节女性激素水平,缓解经期不适。
建议根据体质选择适宜的花茶,避免空腹饮用,过敏体质者需谨慎选择花材。