腰椎间盘突出的怎么办
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腰椎间盘突出的怎么办
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腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛，日常使用腰围提供支撑。
2、物理治疗超短波、牵引等理疗可减轻神经根压迫。康复期需进行五点支撑法、飞燕式等核心肌群训练，增强腰椎稳定性。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素。所有药物需在医生指导下使用。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放手术用于合并椎管狭窄者。术后需佩戴支具3个月，避免弯腰搬重物。
日常保持正确坐姿，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷，游泳等低冲击运动有助于延缓病情进展。
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