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性功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式调理。性功能障碍通常由心理因素、内分泌失调、血管病变、神经系统疾病等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律作息，避免过度疲劳。适当进行有氧运动如快走、游泳，有助于改善血液循环。饮食上可增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。
2、心理疏导伴侣共同参与治疗可缓解焦虑情绪。认知行为疗法能帮助纠正错误性观念，必要时可寻求专业心理咨询。心理因素导致的性功能障碍通常表现为性欲减退、勃起困难等症状。
3、药物治疗西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂可遵医嘱使用。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
4、物理治疗真空负压装置可用于改善勃起功能。低强度冲击波治疗对血管性勃起功能障碍有一定效果。物理治疗通常需要多次重复进行才能见效。
建议保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素E，避免久坐不动，定期进行盆底肌锻炼。如症状持续不缓解应及时到泌尿外科或男科就诊。
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