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心悸可能由情绪刺激、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、减少刺激、药物治疗、原发病控制等方式缓解。
1、情绪刺激突发惊吓导致交感神经兴奋，引发心率加快。建议深呼吸放松，避免反复回忆恐怖场景，必要时进行心理咨询。
2、咖啡因摄入咖啡、浓茶等含咖啡因物质会加重心脏负担。发作时应停止摄入刺激性饮品，选择温开水或淡蜂蜜水舒缓。
3、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常伴胸闷气短。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素过量导致代谢亢进，易出现心慌手抖。需检查甲状腺功能，配合甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶等药物治疗。
发作时保持安静坐卧，持续不缓解或伴随胸痛晕厥需立即就医。日常避免熬夜及情绪剧烈波动，规律监测心率变化。
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