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晚上睡觉心悸心慌可能由焦虑情绪、咖啡因摄入过量、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、焦虑情绪
长期精神紧张或压力过大会导致自主神经紊乱，引发夜间心悸。建议通过冥想、深呼吸等方式放松，无须用药干预。
2、咖啡因摄入过量
睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮料会刺激交感神经兴奋。需避免午后摄入刺激性饮品，可替换为温牛奶或洋甘菊茶。
3、心律失常
可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常伴随胸闷、脉搏不齐等症状。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
4、甲状腺功能亢进
可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，常伴有多汗、手抖等症状。需进行甲状腺功能检查，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片。
日常保持规律作息，避免过度劳累，若症状反复出现或加重应及时就诊心内科或内分泌科。
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