小动脉硬化怎么办
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小动脉硬化怎么办
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小动脉硬化可通过生活方式调整、药物治疗、血压控制和定期监测等方式干预。小动脉硬化通常由高血压、高血脂、糖尿病和吸烟等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪和反式脂肪；每周进行150分钟中等强度有氧运动。
2、药物治疗可能与脂质代谢异常、血管内皮损伤等因素有关，通常表现为头晕、肢体麻木等症状。可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片、阿司匹林肠溶片等药物。
3、血压控制将血压维持在140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或肾病者需控制在130/80毫米汞柱以下；避免情绪激动和过度劳累。
4、定期监测每3-6个月检查血脂、血糖和颈动脉超声；戒烟并避免二手烟暴露；控制体重使体质指数保持在18.5-23.9之间。
日常可适量食用深海鱼、燕麦、黑木耳和坚果，严格遵医嘱用药并定期复查血管情况。
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