夏天长痘痘怎么消除
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夏天长痘痘怎么消除
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夏天长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、物理治疗等方式消除。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调等原因引起。
1、清洁控油高温导致皮脂腺分泌旺盛，建议每日用温和氨基酸洁面清洁2次，避免使用皂基类产品破坏皮肤屏障。油性肌肤可选用含锌或水杨酸成分的控油爽肤水。
2、调节饮食高糖高脂饮食会刺激胰岛素生长因子分泌，建议减少乳制品、巧克力摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。
3、药物治疗痤疮丙酸杆菌感染需外用抗生素如克林霉素磷酸酯凝胶，毛囊角化异常可使用阿达帕林凝胶，严重炎症可口服多西环素。需在医生指导下使用。
4、物理治疗顽固型痘痘可选择红蓝光治疗抑制细菌繁殖，囊肿型痤疮可考虑光动力疗法。治疗后需加强防晒避免色素沉着。
夏季注意及时更换枕巾，运动后及时清洁汗液，紫外线强烈时选择清爽型防晒霜。反复发作需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
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