高血压应怎样预防治疗啊
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高血压应怎样预防治疗啊
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式预防治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行中等强度运动；戒烟限酒有助于降低血压。
2、药物治疗常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下根据个体情况选择合适药物。
3、中医调理中医认为高血压与肝阳上亢有关，可采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳，配合针灸太冲、风池等穴位辅助降压。
4、定期监测建议每周测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标；肥胖者需监测体重变化，控制体重指数在正常范围。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意调节情绪，长期坚持健康生活方式有助于血压稳定。
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