膝关节腓侧副韧带损伤怎么办
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膝关节腓侧副韧带损伤怎么办
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膝关节腓侧副韧带损伤可通过制动休息、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节腓侧副韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、韧带退化、先天性松弛等原因引起。
1、制动休息急性期需立即停止活动，使用支具或石膏固定膝关节，避免韧带二次损伤。固定时间通常需要3-6周。
2、冷敷加压损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，配合弹性绷带加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症反应。
4、康复训练拆除固定后需进行渐进式康复锻炼，包括直腿抬高、股四头肌等长收缩、平衡训练等，恢复关节稳定性和活动度。
恢复期间应避免剧烈运动，加强膝关节周围肌肉力量训练，穿戴护膝保护韧带，若出现关节不稳或持续疼痛应及时复查。
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