摔倒膝关节韧带损伤怎么办
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摔倒膝关节韧带损伤怎么办
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摔倒膝关节韧带损伤可通过制动休息、冷敷处理、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节韧带损伤通常由外力冲击、运动姿势不当、关节稳定性差、退行性病变等原因引起。
1、制动休息急性期立即停止活动，使用支具或绷带固定膝关节，避免二次损伤。损伤较轻时可选择弹性绷带加压包扎，严重损伤需用膝关节支具完全制动。
2、冷敷处理伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。冰袋需用毛巾包裹避免冻伤，禁止热敷或按摩患处。
3、药物治疗遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，迈之灵片改善局部血液循环。韧带完全断裂可能需关节镜下行韧带重建术。
4、康复训练肿胀消退后开始直腿抬高、踝泵运动等静态训练，逐步过渡到靠墙静蹲、平衡垫训练。康复期可配合超声波、电刺激等物理治疗。
恢复期间避免跑跳等剧烈运动，适量补充牛奶、鱼肉等富含钙质和胶原蛋白的食物，定期复查韧带愈合情况。
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