膝盖劳损的症状有哪些
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膝盖劳损的症状有哪些
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膝盖劳损的症状主要包括早期关节僵硬、活动时隐痛、运动后肿胀以及晚期持续性疼痛伴活动受限。
1、关节僵硬晨起或久坐后膝盖发紧，活动数分钟后缓解，可能与关节滑液分泌减少有关，建议热敷并避免突然剧烈运动。
2、活动隐痛上下楼梯或下蹲时膝盖酸胀疼痛，通常因软骨磨损导致，可通过低冲击运动如游泳改善，避免负重训练。
3、运动后肿胀过度使用后膝盖周围软组织水肿，提示滑膜炎症反应，需冰敷休息，严重时需排查半月板损伤。
4、持续疼痛晚期可能出现静息痛伴关节变形，多与骨关节炎进展相关，需关节腔注射或置换手术干预。
日常注意控制体重，补充钙质与维生素D，避免爬山等加重膝盖负荷的活动，出现夜间痛或关节交锁应及时骨科就诊。
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