胃溃疡的预防方法有调整饮食习惯、减少刺激性物质摄入、控制压力和规范用药。
规律进食避免空腹过久,选择易消化食物如粥类、面条,少量多餐减轻胃部负担。
限制酒精、咖啡、辛辣食物摄入,戒烟以降低胃酸分泌和黏膜损伤风险。
长期精神紧张会刺激胃酸分泌,可通过运动、冥想等方式缓解心理压力。
避免长期服用非甾体抗炎药,必须使用时需遵医嘱配合胃黏膜保护剂。
日常注意饮食温度适宜,定期体检筛查幽门螺杆菌感染,出现上腹疼痛及时就医。