霰粒肿可通过热敷、局部按摩、手术治疗等方式缓解，通常由睑板腺分泌障碍、慢性炎症、细菌感染等因素引起。

1、热敷：热敷是缓解霰粒肿的常见方法，通过促进局部血液循环，帮助睑板腺分泌物排出。使用温热毛巾敷在患处，每次10-15分钟，每日2-3次，有助于减轻症状。

2、局部按摩：轻柔按摩眼睑可以促进睑板腺分泌物的排出，减少霰粒肿的形成。用清洁的手指从眼睑边缘向睫毛根部轻轻按摩，每日1-2次，每次5分钟。

3、抗生素使用：霰粒肿通常不需要抗生素治疗，但在合并细菌感染时，医生可能会开具抗生素眼膏或滴眼液，如氯霉素眼膏、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏等，具体剂量需遵医嘱。

4、手术治疗：对于较大或长期不消退的霰粒肿，医生可能建议手术切除。常见手术方式包括霰粒肿刮除术和霰粒肿切除术，手术过程简单，恢复较快。

5、预防措施：保持良好的眼部卫生习惯，避免用脏手揉眼，定期清洁眼睑，有助于预防霰粒肿的发生。对于睑板腺功能障碍者，可使用眼睑清洁液进行日常护理。

霰粒肿的治疗过程中，合理饮食和适度运动也有助于提高身体免疫力，促进康复。建议多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果，同时保持适量运动，如散步、瑜伽等，增强体质。定期复查，及时调整治疗方案，有助于更快恢复健康。