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肾虚早泄可通过调整生活方式、中药调理、心理干预、物理治疗等方式改善。肾虚早泄通常由房事过度、精神压力、前列腺炎、肾气不足等原因引起。
1、调整生活方式避免房事过度，规律作息有助于恢复肾气。减少辛辣刺激食物摄入，适当食用山药、黑芝麻等补肾食材。
2、中药调理肾阴虚可选用六味地黄丸，肾阳虚适用金匮肾气丸，阴阳两虚可用五子衍宗丸。中药需在中医师指导下辨证使用。
3、心理干预焦虑抑郁等情绪问题可能导致早泄，可通过心理咨询或行为疗法改善。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。
4、物理治疗盆底肌训练能增强控制能力，配合局部按摩可改善血液循环。严重者可考虑低频脉冲电刺激等物理疗法。
建议保持适度运动，避免久坐，戒烟限酒。症状持续或加重时应及时到中医科或男科就诊，排除器质性疾病。
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