滋补气血应该吃什么水果
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滋补气血应该吃什么水果
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若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣、桂圆、樱桃、桑葚等水果，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、八珍颗粒、当归补血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状。
2、桂圆桂圆含有丰富的葡萄糖和铁质，能够温补心脾，缓解气血两虚引起的乏力。
3、樱桃樱桃含铁量较高，且含有花青素等抗氧化成分，对改善血液循环有一定帮助。
4、桑葚桑葚富含铁、维生素C和花青素，具有滋阴补血、改善微循环的作用。
二、药物1、复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，适用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠等症状。
2、益气维血颗粒含黄芪、当归等成分，用于气血不足所致的面色萎黄、体倦乏力。
3、八珍颗粒由四物汤和四君子汤组成，可气血双补，改善气血两虚的多种症状。
4、当归补血口服液以当归、黄芪为主药，专治血虚萎黄、眩晕心悸等气血不足证候。
日常可搭配适量瘦肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适度进行八段锦等温和运动。
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