人流后注意事项和饮食
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人流后注意事项和饮食
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人工流产后需注意休息、预防感染、观察出血及调整饮食，可通过卧床休养、保持清洁、定期复查、营养补充等方式促进恢复。术后饮食宜选择高蛋白、高铁、易消化及富含维生素的食物。
1、卧床休养术后3天内避免剧烈活动，以减轻子宫收缩疼痛，降低大出血风险。使用暖水袋热敷腹部可缓解不适。
2、保持清洁每日用温水清洗会阴，2周内禁止盆浴和性生活。出现发热或分泌物异味需及时就医。
3、定期复查术后7-10天需超声检查宫腔残留，异常出血超过10天可能提示感染或子宫复旧不全。
4、营养补充推荐鲫鱼汤、猪肝菠菜粥等高铁食物，搭配猕猴桃、西蓝花补充维生素C，避免生冷辛辣刺激。
术后1个月内避免重体力劳动，适当散步促进宫腔积血排出，出现持续腹痛或出血量超过月经量需急诊处理。
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