脚踝扭伤三个月未消肿可能由韧带损伤未愈、慢性炎症反应、血液循环障碍、关节错位未复位或创伤性关节炎等原因引起，需通过影像学检查明确病因后针对性治疗。

1、韧带损伤未愈：

踝关节外侧副韧带撕裂后若未规范固定，纤维组织修复不全会导致持续肿胀。表现为局部压痛伴关节松动感，磁共振检查可见韧带连续性中断。急性期需石膏固定3周，陈旧性损伤可能需韧带重建手术。

2、慢性炎症反应：

滑膜组织在反复刺激下产生病理性增生，滑液分泌异常增多形成顽固性肿胀。关节超声可见滑膜增厚伴血流信号增强。可采用关节腔穿刺抽液后注射糖皮质激素，配合脉冲射频消融治疗。

3、血液循环障碍：

创伤后静脉瓣功能受损引发淋巴回流受阻，下肢静脉彩超显示血流速度减慢。表现为晨轻暮重的凹陷性水肿，皮肤可见褐色色素沉着。需穿戴医用弹力袜，结合空气波压力治疗仪促进回流。

4、关节错位未复位：

距骨半脱位导致关节囊持续牵拉，X线片显示踝穴间隙不对称。特征性表现为行走时关节弹响伴活动受限。手法整复后需用支具维持位置4-6周，严重者需切开复位内固定。

5、创伤性关节炎：

关节软骨损伤后引发退行性变，CT可见关节面毛糙伴骨赘形成。典型症状为负重疼痛伴晨僵，活动后肿胀加重。可关节腔注射玻璃酸钠，晚期需行踝关节融合术或置换术。

建议每日用40℃温水浸泡患足20分钟，水中可加入活血化瘀的中药包。睡眠时垫高患肢15厘米，避免长时间站立行走。饮食多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等促进结缔组织修复，限制高盐食物防止水钠潴留。恢复期可进行非负重状态下的踝泵训练，每小时做30次勾脚背动作改善循环。若出现皮肤发热、静息痛或肿胀突然加重，需立即复查排除深静脉血栓。