最近口水增多可能由口腔卫生不良、饮食习惯、胃酸反流、药物副作用、神经系统疾病等原因引起，可通过改善口腔卫生、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、口腔卫生：口腔卫生不良可能导致唾液分泌增多，如龋齿、牙龈炎等。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，必要时进行洁牙治疗。

2、饮食习惯：辛辣、酸味食物或过热饮食可能刺激唾液腺分泌。减少辛辣、酸味食物的摄入，避免过热饮食，选择温和的食物，如燕麦粥、蒸蔬菜等。

3、胃酸反流：胃酸反流可能刺激食道和口腔，导致唾液分泌增加。避免暴饮暴食，减少咖啡、酒精等刺激性饮品，必要时可服用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次，或雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次。

4、药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗胆碱能药物可能导致唾液分泌增多。咨询医生调整药物剂量或更换药物，如舍曲林片50mg每日一次，或帕罗西汀片20mg每日一次。

5、神经系统疾病：帕金森病、脑卒中等神经系统疾病可能影响唾液分泌。建议及时就医，进行神经系统检查，必要时接受药物治疗或康复训练，如左旋多巴片250mg每日三次，或美多芭片125mg每日三次。

日常护理中，保持口腔清洁，避免刺激性食物，适量饮水，定期进行口腔检查。饮食上选择清淡、易消化的食物，如蒸鱼、煮鸡蛋等，避免过热、过冷的食物。运动方面，适当进行有氧运动，如散步、慢跑，有助于促进唾液分泌的平衡。若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。