多囊卵巢综合征为什么减肥难
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多囊卵巢综合征为什么减肥难
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多囊卵巢综合征减肥困难可能由胰岛素抵抗、高雄激素水平、代谢率降低、心理压力等原因引起，可通过调整饮食结构、规律运动、药物干预、心理疏导等方式改善。
1、胰岛素抵抗胰岛素抵抗导致糖代谢异常，脂肪合成增加。患者需减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物，医生可能开具二甲双胍、吡格列酮、格列美脲等药物改善胰岛素敏感性。
2、高雄激素水平睾酮等雄激素过高会促进腹部脂肪堆积。建议进行抗阻训练减少体脂，螺内酯、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物可帮助调节激素平衡。
3、代谢率降低基础代谢率较常人低，可能与甲状腺功能异常有关。需保证优质蛋白摄入，通过间歇性运动提升代谢，左甲状腺素钠、硒酵母等药物可辅助治疗甲状腺问题。
4、心理压力长期焦虑抑郁会刺激皮质醇分泌，导致脂肪重新分布。认知行为疗法和正念训练有帮助，必要时可遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
建议采用地中海饮食模式，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测激素水平和体脂变化，必要时在妇科与营养科医生指导下制定个性化方案。
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