经常的熬夜心绞痛怎么办
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经常的熬夜心绞痛怎么办
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经常熬夜诱发的心绞痛可通过调整作息、药物控制、心脏康复训练、定期监测等方式缓解。心绞痛通常由冠状动脉痉挛、心肌缺血、动脉粥样硬化、自主神经紊乱等原因引起。
1、调整作息长期熬夜导致交感神经过度兴奋，可能诱发冠状动脉痉挛。建议固定就寝时间，保证每天7小时睡眠，午间可补充20分钟小睡。
2、药物控制硝酸甘油片可快速缓解急性发作，阿司匹林肠溶片抑制血小板聚集，美托洛尔缓释片调节心率。需在心血管科医生指导下规范用药。
3、心脏康复每周3次有氧运动改善心肌供血，如快走、游泳。运动强度以心率不超过（220-年龄）×60％为宜，避免清晨低温时段运动。
4、定期监测每3个月检查血脂、心电图，必要时行冠脉CTA评估血管狭窄程度。夜间持续胸痛超过15分钟需立即就医排除心肌梗死。
日常饮食注意低盐低脂，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，戒烟并控制体重在正常范围。
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