冠心病平时注意什么
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冠心病平时注意什么
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冠心病患者日常需注意生活方式调整、药物管理、症状监测及定期复查，主要干预措施包括饮食控制、规律运动、戒烟限酒、情绪调节。
1、饮食控制减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜水果及深海鱼类摄入，每日食盐量不超过5克，避免高糖高脂饮食。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动诱发心绞痛，运动前后监测心率变化。
3、戒烟限酒完全戒烟可降低心肌梗死风险，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，避免酗酒诱发心律失常。
4、情绪调节通过正念冥想、社交活动缓解压力，避免情绪剧烈波动，焦虑抑郁症状明显时需心理科干预。
遵医嘱长期服用阿司匹林、他汀类药物，随身携带硝酸甘油，出现胸痛持续不缓解或加重时立即就医。
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