高血压冠心病患者平常饮食方面需要注意些什么
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高血压冠心病患者平常饮食方面需要注意些什么
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高血压冠心病患者饮食需注意低盐低脂、控制热量、增加膳食纤维和优质蛋白摄入，推荐燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳等食物，可遵医嘱服用阿托伐他汀、氨氯地平、阿司匹林、美托洛尔等药物。
一、低盐低脂每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品；限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，烹调以蒸煮为主，减少油炸。
二、控制热量保持体重指数在正常范围，每餐主食不超过100克，优先选择糙米、全麦面包等低升糖指数食物。
三、膳食纤维每日摄入25-30克膳食纤维，可通过燕麦、苹果、芹菜等食物补充，有助于降低血脂和改善肠道功能。
四、优质蛋白选择鱼类、豆制品、脱脂牛奶等优质蛋白来源，每周食用深海鱼2-3次，补充不饱和脂肪酸。
建议定期监测血压血脂指标，避免暴饮暴食，戒烟限酒，结合适度有氧运动维持心血管健康。
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