空腹血糖偏高如何治疗

空腹血糖偏高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗等方式改善。空腹血糖偏高可能与遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能受损等因素有关。

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，增加膳食纤维摄入有助于延缓糖分吸收。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食，可适当采用分餐制。限制高糖高脂食物，如糕点、含糖饮料等，烹饪方式以蒸煮炖为主。

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，运动时心率维持在最大心率的60％左右。抗阻训练每周2-3次，每次8-10个动作，每个动作重复10-15次。运动前后监测血糖，避免发生低血糖。

定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动规律。可使用血糖仪进行自我监测，记录血糖值变化。监测频率根据病情调整，初期可每日监测，血糖稳定后可减少监测次数。发现异常血糖值应及时就医调整治疗方案。

二甲双胍片可改善胰岛素敏感性，阿卡波糖片能延缓碳水化合物吸收，格列美脲片可促进胰岛素分泌。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整用药。用药期间注意观察药物不良反应，如胃肠道不适、低血糖等。

对于胰腺功能严重受损患者，可能需要胰岛素治疗。常用胰岛素包括门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。胰岛素治疗需严格遵医嘱，掌握正确的注射技术和剂量调整方法。治疗期间需密切监测血糖，预防低血糖发生。

空腹血糖偏高患者应建立健康生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，控制体重在合理范围。定期进行并发症筛查，包括眼底检查、肾功能检查等。保持良好心态，避免情绪波动影响血糖。出现头晕、乏力、多饮多尿等症状加重时应及时就医。